di situs Okeplay777 Lo pernah ngerasa capek banget gara-gara hidup tuh rasanya muter mulu kayak spinner yang gak berhenti? Kayak lo baru aja kelar spin di gacha, dapet item receh, terus hidup juga lagi nge-prank lo—tugas numpuk, temen ghosting, dan saldo dompet kayak gurun Sahara. Nah, di saat-saat kayak gitu, yang lo butuhin bukan sekadar tidur atau rebahan sambil scroll TikTok sampe subuh. Lo butuh healing, bro. Bukan healing ala-ala “jalan-jalan biar feed Instagram rame”, tapi yang beneran bikin kepala adem dan hati gak riweuh.
Sekarang, banyak anak muda ngomongin soal “healing” kayak itu solusi buat semua masalah. Diputusin? Healing. Gagal di interview? Healing. Ketinggalan flash sale? Healing juga. Tapi, emang bener sih, kadang kita cuma butuh break sebentar dari segala drama yang hidup kasih. Cuma masalahnya, gak semua orang tau gimana caranya healing yang bener-bener ngena. Karena faktanya, gak semua healing itu harus mahal atau jauh-jauh ke Bali. Kadang cukup pake headset, nyalain lagu galau, terus naik motor keliling komplek juga bisa ngembaliin mood yang udah hampir tenggelam.
Ada kalanya, lo juga harus ngerelain sesuatu buat bisa balik waras. Iya, sesimpel uninstall aplikasi yang bikin overthinking tiap malam. Atau nge-mute story orang yang kerjaannya flexing gak ada jeda, padahal lo aja lagi struggle buat bayar kuota. Kadang, healing itu soal ngelepas, bukan nyari pelarian. Karena makin lo cari pelarian, makin sering juga lo ketemu kenyataan yang tetep nyusul lo ke mana-mana.
Gue gak bilang lo harus jadi anti-sosial buat bisa healing. Tapi ada masa di mana lo beneran harus narik diri dulu dari keramaian. Bukan karena lo benci orang, tapi karena lo butuh waktu buat ngobrol sama diri lo sendiri. Dan percaya deh, itu obrolan paling jujur yang bisa lo dapetin. Di situ lo bisa nanya ke diri lo, “Lo masih kuat gak?” dan denger jawabannya bukan dari mulut orang lain, tapi dari hati yang udah capek tapi tetep mau jalan.
Ada momen di mana lo bakal nyadar, ternyata healing itu bukan tentang tempat, tapi tentang ketenangan. Lo bisa aja nongkrong di coffee shop yang vibes-nya aesthetic banget, tapi tetep ngerasa kosong. Sebaliknya, lo bisa duduk di teras rumah sambil ngopi sachet dan denger suara jangkrik, tapi rasanya damai banget. Karena inti dari healing itu bukan apa yang lo lihat, tapi apa yang lo rasain di dalem.
Lo juga jangan mikir kalo healing itu harus tunggu libur panjang atau weekend. Kadang lo bisa ambil waktu lima menit doang buat tarik napas, lepasin beban, terus lanjut lagi. Hidup tuh emang gak bakal nunggu lo siap. Tapi lo bisa milih buat jalanin hidup dengan cara yang gak nyakitin diri lo sendiri.
Dan jujur aja, banyak dari kita tuh sebenernya gak butuh nasihat, kita cuma butuh didengerin. Tapi karena gak semua orang punya temen yang bisa dengerin tanpa nge-judge, akhirnya kita simpen semua sendiri. Makanya, penting banget buat lo punya space, sekecil apapun, buat jadi tempat lo meluk diri sendiri. Entah itu lewat journaling, dengerin lagu, atau sekadar liat langit sore yang warnanya suka tiba-tiba bikin mellow.
Ada juga yang healing-nya lewat game. Nge-push rank sampe subuh, walau kadang ujung-ujungnya malah makin stres gara-gara tim random. Tapi setidaknya, di situ lo ngerasa punya kendali. Lo yang megang controller, lo yang nentuin langkah. Gak kayak hidup yang kadang rasanya kayak script drama, dan lo cuma figuran yang dikasih peran dadakan.
Gue tau gak semua orang punya privilege buat kabur dari rutinitas. Tapi bukan berarti lo gak bisa nyelipin momen-momen kecil buat diri lo sendiri. Misalnya, ngopi pelan-pelan sebelum kerja. Atau nulis lirik lagu yang cuma lo yang tau. Itu semua bentuk self-love yang mungkin gak keliatan di mata orang lain, tapi punya efek gede buat kesehatan mental lo.
Kadang juga, healing itu soal maafin. Maafin orang yang nyakitin lo, tapi lebih penting lagi: maafin diri lo sendiri. Maafin karena lo pernah ngerasa lemah, karena lo pernah salah, karena lo pernah nyerah. Karena hidup gak ngasih kita buku panduan, dan semua orang juga lagi coba survive dengan caranya masing-masing. Jadi ya, wajar kalo sesekali lo ngerasa gak baik-baik aja.
Healing bukan berarti lo harus selalu bahagia. Tapi setidaknya lo kasih ruang buat sedih tanpa nyalahin diri sendiri. Nangis tuh bukan tanda lo lemah, tapi bukti lo udah tahan sejauh ini. Dan itu keren banget, sumpah. Gak semua orang bisa berdiri lagi setelah jatuh berkali-kali, tapi lo bisa. Bahkan kalo lo sekarang lagi duduk dan belum sanggup bangkit, itu juga gak apa-apa. Yang penting lo masih di sini, masih bernapas, dan itu udah cukup buat lo pantas dapet pelukan.
Kalau hari ini lo ngerasa hancur, percaya deh, besok lo bisa ngerasa lebih baik. Gak harus langsung sempurna, cukup satu persen lebih tenang dari kemarin aja udah hebat. Karena healing itu bukan soal cepet-cepet sembuh, tapi tentang ngasih waktu buat luka lo punya tempat buat bernafas.
https://unmovic.org
Jadi, habis spin, entah itu spin di gacha, spin kehidupan, atau spin pikiran yang gak berhenti muter, lo pantas buat healing. Bukan karena lo lemah, tapi karena lo layak buat ngerasain damai. Dan damai itu, kadang datang bukan dari luar, tapi dari lo yang mau berdamai sama diri lo sendiri.